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Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla

Una visión integradora de la ansiedad

Publio Vázquez Alonso
Sin comentarios

Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla utilizando un nuevo marco: “El Ciclo de la Ansiedad”.

En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión de la ansiedad y el fomento de la resiliencia. Destaca por su lenguaje sencillo, su enfoque práctico y dirigido a todo tipo de públicos. Adicionalmente, se incluyen 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos clínicos, 6 audios, así como gran cantidad de cuentos, poemas y citas inspiradoras.

El …

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Géneros

Psicología

03/2023

Español

Desclée De Brouwer

9788433039088

Ebook EPUB
DRM:
Este formato no es compatible con Kindle
9.99 €

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