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Mente plena, corazón contento. Un programa de Mindfulness y Regulación Emocional

Gonzalo Pereyra Sáez
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Gonzalo Pereyra presenta un programa claro y efectivo de 8 semanas que mucha gente ha seguido, no sólo para resolver sus dificultades emocionales, sino también para desarrollar una mayor inteligencia emocional. Este libro es una herramienta valiosa que, combinando el poder de Mindfulness con los descubrimientos científicos modernos en neurobiología y psicología, podrá utilizar para vivir una vida más feliz, saludable y plena. Del prólogo del Dr. Ronald D. Siegel. Harvard Medical SchoolEste libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en 8 semanas para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión y el estrés, e incrementar nuestra salud mental. Además, …
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901120

06/2020

Español

Desclée De Brouwer

9788433038760

Ebook EPUB
DRM:
Este formato no es compatible con Kindle
7.99 €

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