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Cómo superar el tabaco, el alcohol y las drogas
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Cómo superar el tabaco, el alcohol y las drogas
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Dedicatoria
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Agradecimientos
Introducción
Introducción
Las drogas nos tocan a todos
Las drogas cambian al ritmo de la sociedad
¿Por qué consumo drogas?
1 Los autoengaños
1 Los autoengaños
Los autoengaños
Cómo combatir los autoengaños
2 El deseo de consumo
2 El deseo de consumo
El deseo de consumo
¿Por qué unas personas tienen más ganas de consumir que otras?
El deseo de consumir: ¿cómo combatirlo?
3 La ira
3 La ira
Una definición de ira
Cómo manejar mi ira?
4 La ansiedad
4 La ansiedad
¿Qué es la ansiedad?
¿Por qué me encuentro ansioso?
¿Cómo combatir mi ansiedad?
5 El estado de ánimo
5 El estado de ánimo
Me encuentro triste
6 La prevención de recaídas
6 La prevención de recaídas
Caídas y recaídas
Cómo prevenir las recaídas
Un último consejo
Anexo. Recursos asistenciales
Anexo. Recursos asistenciales
¿Dónde acudir?
Bibliografía
Acerca del autor
Otros libros
El tratamiento de los problemas de drogas
Vencer a los enemigos del sueño
Los trastornos de la alimentación
Encontrar las mejores soluciones mediante Focusing
Soluciones para una vida sexual sana
De cuentos y aliados
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