Buy
Bookshop
Póker a la dieta. El juego para alcanzar tu peso ...
AnonymousUser
Index
Póker a la dieta. El juego para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo de una forma natural y sencilla
Portada
Portada interior
Créditos
Créditos (1)
Prólogo
Introducción
Introducción (1)
SI TE DIGO DIETA, ¿EN QUÉ PIENSAS?
SI OTRO PUEDE, TÚ TAMBIÉN
LO QUE PIENSAS DETERMINA TU REALIDAD
CREENCIAS Y RESULTADOS
¿VÍCTIMA O RESPONSABLE?
EL JUEGO
¿LISTO PARA JUGAR?
I Actitud
DESCUBRE TUS CARTAS
EL COMODÍN IMAGINACIÓN
CPEAAAR, EL PRIMER AS EN LA MANGA
LA PRIMERA CARA DE CPEAAAR
EL COMODÍN CREATIVIDAD
LA SEGUNDA CARA DE CPEAAAR
LAS REGLAS DEL JUEGO
ACEPTARSE
RESPETARSE
CUIDARSE
II Método
MÉTODO 1: COMER DE FORMA SALUDABLE
MÉTODO 2: HACER EJERCICIO
MÉTODO 3: CUIDAR EL DIÁLOGO INTERNO
MÉTODO 4: CENTRARSE EN LA FISIOLOGÍA
MÉTODO 5: CAMBIAR LOS HÁBITOS
III Organización
III Organización (1)
LA LISTA DE LAS MOLESTIAS
LA LISTA DE LOS “TENGO QUE…”
LA LISTA DE LOS DESEOS
LA RUEDA DE LA ALIMENTACIÓN
TEN CLARO TU FOCO
CREA TUS MENÚS
ORGANIZA TU COMPRA
CÓMO LEER LAS ETIQUETAS
CÓMO GESTIONAR LOS ANTOJOS
IV Acción
IV Acción (1)
TU OBJETIVO
TU PLAN DE ACCIÓN
LAS TRAMPAS
MOTIVACIÓN Y ENTUSIASMO
V Póker a la dieta
V Póker a la dieta (1)
¿QUÉ VA A PASAR AHORA?
Bibliografía
Otros libros
Ilusión positiva
Quiero aprender a quererme con asertividad
Remonta tu vuelo
Las cinco claves de la comunicación Mindful
Serendipity
In this book:
Content of the Book
My notes
My highlights
Settings
Font:
- Original Font -
Arial
Courier
Georgia
Palatino
Sans Forgetica
Tahoma
Times New Roman
Verdana
Text size:
Aa
Aa
Reset text size
Background color:
Aa
Aa
Aa
Aa
Interface language:
English (US)
English (UK)
Español
Català
Bookmarks
Highlights
Notes
Facebook
Twitter
LinkedIn
Dictionary
Wikipedia
1
Póker a la dieta. El juego para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo de una forma natural y sencilla
·