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Descanser, descansar para ser
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Descanser, descansar para ser
Portada
Portada Interior
Créditos
Agradecimientos
1. Introducción
2. El secuestro del descanso
3. El estrés. Tres descansos para tres cansancios
4. Las cuatro estaciones del descanso
5. Las cuatro estaciones de la respiración
6. La dimensión sagrada del descanso
7. Sin prisas... y con pausas
8. Si-lentium. El descanso como afirmación de la lentitud
9. El descanso como descenso. Descansar en la profundidad
10. Descansar en la quietud
11. Apertura y descanso
12. Descansar para fluir. Fluir para descansar
13. Descansar para descargar. Descargar para hacernos cargo
14. Descanso y desapego
15. La otra cara del descanso
16. La sonrisa del descanso
17. El silencio como modo supremo de descanso
18. Madurar en el descanso
19. El secuestro del tiempo
20. Descansar según las estaciones
Anexo I. Los encuentros del Descanser
Historial de encuentros realizados por temas y estaciones
Anexo II. Movimientos de recomposición postural y para la atención
A modo de epílogo. Cuento del futuro
Y aquel hombre descansó
Índice de ilustraciones
Índice de ejercicios y experiencias
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Educar con “co-razón”
La sabiduría de vivir
La vida maestra
Colección a los Cuatro Vientos
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