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Sentarse juntos. Habilidades esenciales para una psicoterapia basada en el mindfulness
Portada
Portada interior
Créditos
Dedicatoria
Sobre los autores
Prólogo
Agradecimientos
1. Llevar el mindfulness a la psicoterapia
¿Qué es exactamente el mindfulness?
Los roles del mindfulness
No existe una solución única para todo el mundo
Las técnicas de meditación como defensas contraproducentes
Es complicado, pero merece la pena
2. Convertirse en un terapeuta consciente (mindful)
¿Deben aprovecharse los terapeutas de su entrenamiento en el mindfulness?
Primeros pasos: conceptos básicos
El siguiente paso
Llevar el mindfulness a la consulta
Qué hacer cuando te sientes desanimado
Ir más allá
3. El cultivo de mindfulness en la relación terapéutica
Profundizar en la presencia terapéutica
Salirse del camino
No saber
Mindfulness relacional
La transición hacia el tratamiento basado en el mindfulness
4. La práctica de la concentración
Prestar atención a la postura
Hacer accesible a los pacientes la práctica de la concentración
¿A qué se parece y cómo se siente la concentración?
5. La meditación de monitoreo abierto
Desarrollar la conciencia del cuerpo
Mindfulness de emociones
Juntar todas las piezas
No pasa nada si lo perdemos
6. La práctica de la bondad amorosa y de la compasión
Traer compasión al cuerpo
Traer compasión a la comida
Llevar la compasión del cojín de meditación al mundo
Trabajar con el sufrimiento extremo
Cuando la vida parece insoportable
El Darth Vader interior
7. La práctica de la ecuanimidad
No puedes detener las olas
Buscar un lugar tranquilo
Volverse hacia el dolor
Reconsiderar el perdón
Cuando solo es posible a través de una gran fuerza
La cosa más asombrosa
8. Hacer accesible el mindfulness
Cómo empezar
«Hay un tornado dentro de mí»
Nada raro
9. El arte de ordenar
Trabajar con las cosas tal como son
Recapitulando
10. Más allá del alivio de los síntomas
¿Somos terapeutas o maestros de meditación?
Profundizar en nuestra propia práctica de meditación
Profundizar en la práctica de meditación de nuestros pacientes
Apéndice Seleccionar las prácticas
Prácticas para trastornos concretos
Prácticas para poblaciones específicas
Prácticas para el profesional clínico
Prácticas adicionales
Recursos
Libros sobre la meditación mindfulness
Grabaciones
Centros de meditación
Referencias
Otros libros
El ser relacional
Mindfulness y psicoterapia
Manual de intervención centrada en dilemas para la depresión
Trabajando con clientes difíciles
Biblioteca de psicología
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