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El viaje al ahora
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El viaje al ahora
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Créditos
Agradecimientos
Cita
Unas palabras para comenzar
1 El caracol
2 El dinosaurio
3 El perro
4 El pato
5 La ballena
6 Hacia la atención plena
7 La atención plena de la respiración
8 La atención plena del cuerpo
9 La atención plena en un lugar público
10 La atención plena en casa
11 Caminar con atención plena
12 la atención plena en actividades del hogar
13 Un paseo manteniendo la atención plena
14 La atención plena a lo largo de UNAS horas
15 Una mañana o una tarde con atención plena
16 Vivir un día con atención plena
Cierre... y alborada
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Otros libros
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La solución Mindfulness
Serendipity
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