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Practicando la escritura terapéutica
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Index
Practicando la escritura terapéutica
Portada
Portada interior
Créditos
Dedicatoria
Introducción
Escribir como terapia
Escribir como recurso personal
La escritura como recurso en psicología
La escritura como recurso en la enseñanza
La escritura como recurso en la enfermedad
1. Los ejercicios
Escribir para conocerse a sí mismo
Escribir para aumentar la autoestima
Escribir para superar problemas concretos
Escribir para mejorar las relaciones
2. Ejercicios para conocerse a sí mismo
La línea de la propia biografía
Un pequeño recorrido por mí mismo
Diez años más
Preferencias
Espacios
Soy
Me acuerdo…
Amar el misterio
El sabio interior
Receta de la felicidad
Deseos posibles e imposibles
La silueta
Soledad: un instante de plenitud
Si fueras…
Mi filosofía
La sombra
Balance de las etapas vitales
3. Ejercicios para mejorar la autoestima
Lista de adjetivos negativos
Todos, nadie, siempre, nunca
Autocríticas
Si no me sintiera culpable
Cualidades positivas
Medicamento para la autoestima
Carta de amor a mí mismo
Me merezco, te mereces
Decir no
Casi perfecto
Un mar de fueguitos
Diálogo con el cuerpo
4. Ejercicios para superar problemas concretos
Vences tú
Si el problema no existiera
Buscar otra solución
Insomnios
Cuando el miedo se convierte en ansiedad
Acepto
Carta de despedida al dolor
Educar la atención positiva
Universo paralelo
Desde el futuro me escribo
Las elecciones
Cuando el pensamiento es el enemigo
Contra la depresión y la obsesión
No puedo
Ficha para la acción
Carta para un mal día
Sacaré fuerzas
Lo que nunca nos podrán quitar
Me permito llorar
Transformar el sufrimiento en belleza
Renacer
Después de una pesadilla
Lista de las tareas no pendientes
Después de una pérdida
La otra libertad
Cuando el aburrimiento es un obstáculo
Página de la basura mental
5. Ejercicios para mejorar las relaciones
Quiénes van con nosotros
La incomunicación
Si tú me olvidas
La dependencia
Nada personal
Un mundo ideal
Cambiar los papeles
La idealización
Controlar al dragón de la ira
Empatías
Carta a la persona que me hirió
Según las gafas
Poema para mirar alrededor
Buscar la belleza
Ejercitando el asombro
Es una fiesta
Satisfacciones
Carta de amor a quien vive con nosotros
La relación con el trabajo
Más allá de nuestros prejuicios
Los privilegios de los que gozamos
Cuando los demás no saben ayudarnos
Mis mejores deseos
Bibliografía
Acerca de las autoras
Otros libros
Palabras caballo
Conjugar el verbo leer
La vida maestra
Yo decido
Aprender a ser
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