En este breve y atrayente libro, el autor nos enfrenta al problema de la conciencia. Y lo hace desde dos puntos de vista:- Como un intento implícito, peculiar e integrador, de recuperar para la psicología un enfoque fenomenológico que le permita entender y explicar lo que el sujeto siente en su interior.- Con la pretensión de que, al repasar sus páginas, cualquier persona lega en la materia pueda conocer algo más de sí misma.Ese objetivo se persigue describiendo el proceso de formación del yo de una forma sencilla y asequible a cualquier lector interesado. Como señala en la introducción, su autor trata de transmitir que la vida es una oportunidad para ampliar la conciencia, aprender y tener otro modo de conocerse mejor. Pretende asomarse a algunos de los auto-esquemas más generales que configuran el yo, con especial referencia a la influencia de la sociedad en el modo de pensarse y sentirse a uno mismo. Todos somos distintos pero, paradójicamente, la vida en común nos iguala más de lo que pensamos, incluso en los esquemas más interiores que definen nuestra individualidad. El texto termina perfilando una conciencia abierta, plena y lúcida, definida por el autor como Integral, e invitando al lector a trabajar por conseguir desvelarla en sí mismo.Amado Ramírez Villafáñez vive y trabaja en Valladolid y desde hace años dedica una parte de su tiempo a escribir sobre aquello que mejor conoce: los entresijos del comportamiento humano. Como psicólogo clínico, cognitivo-gestáltico-humanista, su trabajo básico es la terapia, aunque su manera inquieta de ver la realidad e intentar compartirla con los demás, le ha llevado a impartir numerosos cursos, participar en decenas de foros, investigar y escribir.Este es su libro número dieciséis. Entre ellos podemos destacar: Un método científico para afrontar el miedo y la tristeza (Amarú); La sociedad y tú, todo un reto (Amarú); El arte de compartir emociones (Clunia); Fluir en la adversidad (Desclée De Brou-wer); Éxito y fracaso. Cómo vivirlos con acierto (Desclée De Brouwer); Relaciones afectivas, amistad y atracción (Sal Terrae); Vivir lo cotidiano (Sal Terrae).

Lo que he pretendido en este trabajo es un libro de bolsillo para sosegar inquietudes. Una especie de breviario anti-ansiedad y, más especialmente anti-obsesivo, en el que he decidido destilar de manera concisa las bases prácticas del método de terapia integradora que utilizo para ayudar a las personas que padecen esta clase de problemas. Después de Un método científico para afrontar el miedo y la tristeza (Ed. Amarú) y Fluir en la adversidad (Desclée De Brouwer), dos trabajos con fines de orientación terapéutica (paradójica, integradora, humanística y personal), he querido presentar a la población en general y no sólo a los pacientes, un resumen-guía dirigido a limpiar y pulir el caos mental. Utilizo para ello tres herramientas básicas que invito al lector a conocer:a) Atención-voluntad: cómo descubrir y potenciar esas descuidadas actitudes.b) Resistencia-aceptación: cuya finalidad está dirigida a enseñar a soportar mejor los aspectos desagradables de la vida y la mente.c) POPEA: Una instrucción, en clave personal, que facilita el ajuste entre deseo y posibilidad y que es la puerta de entrada, iniciática, de las ilusiones y los sueños a los que no debemos renunciar.Confío en que esta guía-resumen pueda ser útil a cualquier persona interesada en conocer un poco mejor la dinámica de la inquietud interior y cómo superarla.

Esta es una obra claramente integradora, científica y a la vez, como su título indica, con aspiraciones gestálticas. Se ocupa de observar, seleccionar y proponer opciones para deshacer bloqueos e indecisiones existenciales provocadas por emociones como el fracaso, la ansiedad, la soledad, el sufrimiento, la tristeza y otras afines. Ofrece alternativas para la reflexión, el conocimiento y el análisis de esas vivencias, a un tiempo indeseadas e inevitables, que constituyen una parte de la experiencia humana. Insta al logro de actitudes de autoconfianza, que favorezcan y saneen la autoestima, fortalezcan la creatividad y hagan emerger estilos de vida que acerquen a la coherencia y al equilibrio. Describe las características de esta clase de problemas e inmediatamente presenta soluciones integradoras inscritas en diferentes marcos: psicología científica, filosofía, sabiduría ancestral... Es una propuesta repleta de la convicción atenta de un clínico práctico, que incita a implicarse en la percatación y la búsqueda, cuya finalidad última es vivir mejor.