A la par que el ritmo de nuestras vidas se ha ido acelerando con la incorporación de nuevas tecnologías en la información y en la comunicación, la práctica de mindfulness (o atención plena) se ha ido incorporando, como componente principal o coadyuvante, a todos los modelos de tratamiento psicológico. La investigación de resultados ha puesto de manifiesto que la práctica de mindfulness no solo resulta eficaz, sino también eficiente en el alivio de problemas relacionados con el estrés, así como en otras condiciones clínicas y contribuye, además, a mejorar la salud, el bienestar y el funcionamiento cognitivo. En este texto, …
Life is surprising- it's a bit like traveling through a deep, impenetrable forest where you can hardly see in front of your nose. Then, as you come round a bend, you suddenly see a mesmerizing landscape spread out before you. What's really interesting though, is that to see this vision you have to have first navigated through the dark forest with its never-ending series of twists and turns. I'm now at a point in my life where I've just gone round a particularly sharp bend and the forest has suddenly opened up into this incredible space which seems to go …